解:$4x^2-2x - 1 = 0$
$x^2-\frac {1}{2}x=\frac {1}{4}$
$x^2-\frac {1}{2}x+\frac {1}{16}=\frac {1}{4}+\frac {1}{16}$
$(x-\frac {1}{4})^2=\frac {5}{16}$
$x-\frac {1}{4}=±\frac {\sqrt 5}4$
$x_{1}=\frac {1 + \sqrt {5}}{4},$$x_{2}=\frac {1 - \sqrt {5}}{4}$