【解析】:本题考查的是关于青少年如何合理使用网络的知识点。题目描述了近年来未成年人利用家长手机进行网络游戏充值、直播打赏等行为,要求选出青少年应该如何避免类似事件发生的正确做法。
①选项“拒绝使用手机,绝不沉迷于网络”过于绝对,因为手机和网络在现代生活中有重要作用,完全拒绝使用并不现实,也不符合题意中“合理使用”的要求。
②选项“制定法律法规,严惩游戏开发者”是立法和执法机关的职责,不是青少年能做到的,因此不符合题意。
③选项“增强自控能力,学会‘信息节食’”符合题意,强调了青少年在使用网络时应增强自控力,避免沉迷和过度消费。
④选项“提升媒介素养,摆脱‘信息茧房’”也符合题意,强调了青少年应提升对网络信息的辨别能力和自我管理能力,避免被不良信息诱导。
综上所述,③和④选项是正确的。
【答案】:D